Eftersäsong med start vecka 19

1 maj, 19:46 0 kommentarer

Från och med maj månad börjar konståkningens eftersäsong. Då många har andra aktiviteter ligger denna träningsperiod efter vår ordinarie säsong och vi kommer därför ta ut en träningsavgift för deltagande för denna periodod. Träningen vänder sig till alla åkare som deltagit i vår konståkningsskola, träningsgrupper och tävlingsgrupper. Även åkare från skridskoskolan som är nyfiken på att prova konståkning är välkomna att anmäla sig till efterässongen.

Då mycket fokus kommer att flyttas från is till off-ice och vi vill främja klubbandan kommer gruppindelningar göras i första hand utifrån ålder och i andra hand utifrån kunskap. Om det går tar vi även hänsyn till kompisar/syskon. Har man önskemål kring detta anges det i anmälan.

I anmälan kommer man få välja vid hur många tillfällen/vecka som barnen kan/vill delta. Då vi vill främja att yngre barn ska ha möjlighet att hålla på med flera olika idrotter erbjuds barn 10 år och yngre som inte klarat märke 6 ännu maximalt två träningstillfällen per vecka.

Vi kommer dela åkarna efter nedan åldersspann och grupper:

Grupp Saphire:

Åkare födda 2011 eller tidigare, kan träna vid max tre tillfällen per vecka. Här har samtliga klarat tävlingskriterierna och vi tränar vi på att träna! Fokus på off-ice ligger på styrka, kondition, rörlighet och balans. Den grenspecifika träningen med hopp, piruetter och steg/vändningar tränar vi på isen. Vissa off-ice pass kommer att vara teoripass.

Gruppen har träningar på tisdagar (17-19), onsdagar (16:50-18) och söndagar (13:15-14:55)

Grupp Diamant:

Åkare födda 2012 och 2013: Här ligger fokuset på att lära sig träna konståkning. Man introduceras till träning med fokus på styrka, kondition, rörlighet och balans. Viss grenspecifik off-ice träning ingår för att förbereda för de hopp och piruetter vi ska träna på isen. Vissa off-ice pass kommer att vara teoripass.

Gruppen har träningar på tisdagar (16:10-17:45), onsdagar (16:00-17:10) och söndagar (13:15-14:55)

Grupp Rubin:

Åkare födda 2014 samt åkare födda 2015 som klarat tävlingskriterier eller lägst märke 6. Har möjlighet att träna vid 3 tillfällen/vecka. Här jobbar vi med att träna på att träna konståkning. Mycket fokus finns kvar på att träningen ska vara lekfull och regellekar, improvisationsövningar mm används både på och utanför isen. På off-ice träningen ligger fokus på att den ska vara rolig, vi ska jobba med flera fysiska kvalliter och vi tränar på även övningar som vi har användning för på isen. Viss teori kommer att förekomma men blandas med praktiska övningar.

Gruppen har träningar på tisdagar (16:10-17:45), onsdagar (16:00-17:10) och lördagar (11:15-12:40).

Grupp Smaragd

Åkare födda 2015-2016. Har möjlighet att träna vid 2 tillfällen per vecka. Här jobbar vi med precis som med grupp Rubin på att träna på att träna konståkning. Mycket fokus finns kvar på att träningen ska vara lekfull och regellekar, improvisationsövningar mm. både på och utanför isen. På off-ice träningen ligger fokus på att den ska vara rolig, vi ska jobba med flera fysiska kvalliter och vi tränar på även övningar som vi har användning för på isen. Viss teori kommer att förekomma men blandas med praktiska övningar.

Gruppen har träningar på torsdagar (16:30-17:45) och lördagar(11:15-12:40).

Grupp Ametist

Åkare födda 2017 och senare. Har möjlighet att träna vid två tillfällen per vecka. Här försöker vi hålla lekfullheten och leken i fokus både på och utanför isen när vi lär oss nya och svårare moment. Under off-icen kommer vi jobba mycket med grundmotoriska rörelser och grenspecefika rörelser som exempelvis flygskär och olika balanspositioner.

Gruppen har träningar på torsdagar (16:30-17:45) och lördagar (10:00-11:15).


Alternativ 1	1 träningstillfälle/vecka på och utanför is	350kr	Samtliga grupper/åkare kan välja detta alternativ
Alternativ 2	2 träningstillfällen/vecka på och utanför is	550kr	Samtliga grupper/åkare kan välja detta alternativ
Alternativ 3	3 träningstillfällen/vecka på och utanför is	750kr	Detta alternativ kan endast väljas av åkare i Saphire, Diamant och Rubin

Avgiften betalas i samband med anmälan. Ange gärna i anmälan vilka dagar ni avser delta så kan vi tränare planera bättre samt se till att kallelser endast skickas till de som ska delta på träningen.

Observera att träningstiderna och dagarna som är angivna vid respektive grupp kan behöva ändras då det är många andra evenemang och helgdagar under denna period.

Anmälan kan du göra via knapp överst på konståkningens huvudsida eller via länken nedan

https://www.svenskalag.se/knivstais/formular/eftersasong-konstakning-2025-knivsta-is/29650