Schema

Schemat gäller från och med vecka 46 och fram till jul lovet

Observera att schemat framförallt på helger kommer kunna att variera under november och december pga. olika evenemang i hallen. Uppdaterade träningstider hittar ni på de olika gruppernas sidor.

Återanmälan Konståkning

Terminsöversikt höst

Vecka 33	Uppstartsträning och uppstartshelg
Vecka 34	Träningen startar för våra tävlingsgrupper
Vecka 35
Vecka 36	Träningen startar för våra träningsgrupper
Vecka 37	träningen startar för vår nybörjargrupp uner helgen
Vecka 38	ingen träning under helgen pag event i ishallen
Vecka 39	ingen träning under helgen då våra tränare är på utbildning
Vecka 40	Skirdskoskola och konståkningsskolan startar
Vecka 41
Vecka 42
Vecka 43	Ingen träning helgen vecka 43 - Höstlov
Vecka 44	Höstlov - ingen ordinarie träning.	Ev extra träning under helgen v 44 se separat info och anmälan i nyhet
Vecka 45
Vecka 46
Vecka 47
Vecka 48	Advent på CIK under söndagen - med uppvisningar och förenings gemensamma evenemang	Uppvisning för sektionens tränings och tävlingsgrupper. Mer info kommer separat på gruppernas hemsida
Vecka 49
Vecka 50	Juluppvisning för alla grupper på söndag förmiddag under vår ordinarie istid
Vecka 51	Jul lovet startar. Ingen ordinarie träning över lovet
Vecka 52	Jul lov

Schemaändringar

Under främst helger kan våra träningstider förändras och även ställas in på grund av tävlingar och matcher. Schema ändringar meddelas berörda grupper direkt och läggs i respektive grupps schema!

Uppvärmning och nedjogg!

Uppvärmning och nedjogg & stretch behöver vara mellan 10-15 minuter i längd och genomförs av åkarna själva.

Åkare som berörs av dessa pass kommer få instruktioner från föreningens tränare om vad som ska genomföras.

Observera att vi inte förväntar oss att åkare ska hinna värma upp före is pass som startar före 16:30, för de som hinner rekommenderar vi att man försöker genomföra en kortare uppvärmning på ca 5-10min.

Passlängd

Träningspassen på is är generellt 45minuter i längd. Off-ice pass kan variera från 30-60 minuter i längd.

Lokaler för träning

Vart träningen genomförs läggs i gruppernas kalendrar! Generellt gäller att vi nyttjar dessa lokaler

is träning

Ishallen i CIK
I samband med läger, utbildningar eller samarbeten med andra föreningar kan istiden förläggas i annan ishal

Off-ice

Kampsportslokalen i CIK
Glasäpplet i CIK
Konferensrum på läktaren till ishallen CIK - för teori inriktade pass
Fysrummet CIK. Nytt för säsongen 23-24 är att vi kommer köra viss Off-ice i fysrummet för våra äldre åkare.
Ute i anslutning till CIK - framförallt uppvärmning och nedjogg, men även vissa fyspass kan behöva köras ute främst i början och slutet av säsongen.

KNIVSTA IS

Konståkning