Schema

Terminsöversikt höstterminen 2025

Månad	Vecka	Aktiviteter	Generellt för månaden
Aug-usti	Vecka 32
	Vecka 33	Träningen smygstartar för våra tävlingåkare och förberedande tävlingsåkare
	Helgen v33
	Vecka 34	Karolina på utbildning möjlighet att se landskagsåkare visa upp program i Uppsala
		Möjlighet för åkare i grön, turkos, petrol CericeRöd att träna extra i samband med tränarutbildning i Uppsala under helgen
Sept- ember	Vecka 35	Möjlighet för åkare i grön, turkos, petrol CericeRöd att träna extra i samband med tränarutbildning i Solna under helgen. Karro och Ester på Utbildning.	*Skridskoskola och Konståkningsskola Startar
	Vecka 36	Grupperna Gul, Trukos och Görn startar sin ordinarie träning
	Vecka 37	Skolorna startar Huvudsäsongsschemat startar
	Vecka 38
Okt-ober	Vecka 39		*system 1 och två tävlingar startar under oktober månad
	Vecka 40
	Vecka 41
	Vecka 42 Vecka 43	Säsongens första tävling - Sollentuna
Nov-ember	Vecka 44	Höstlov - ingen ordinarie träning	* vi börjar förbereda för juluppvsining *fotografering träningsgrupper, förberedande tävlingsgrupper och tävlingsgrupper med hockeysektionen
	Vecka 45
	Vecka 46	Tävling - Viggbyholsstjärnan
	Vecka 47
Dec-ember	Vecka 48	Tävling - Diamantskäret	* Julavslutning och Uppvisning
	Vecka 49
	Vecka 50	Sista träningsveckan för Skridskoskola och Konståkningsskola
	Vecka 51	Träningen tar Jul Lov
	vecka 52	Träningen tar Jul Lov
Jan-uari	Vecka 1	LOV

Schemaändringar

Under främst helger kan våra träningstider förändras och även ställas in på grund av tävlingar och matcher. Schema ändringar meddelas berörda grupper direkt och läggs i respektive grupps schema!

Uppvärmning och nedjogg!

Uppvärmning och nedjogg & stretch behöver vara mellan 10-15 minuter i längd och genomförs av åkarna själva.

Åkare som berörs av dessa pass kommer få instruktioner från föreningens tränare om vad som ska genomföras.

Observera att vi inte förväntar oss att åkare ska hinna värma upp före is pass som startar före 16:30, för de som hinner rekommenderar vi att man försöker genomföra en kortare uppvärmning på ca 5-10min.

Passlängd

Träningspassen på is är mellan 40-60 minuter i längd. Off-ice pass kan variera från 20-90 minuter i längd beroende på åkarnas ålder, kunskapsnivå och träningsbehov.

Lokaler för träning

Vart träningen genomförs läggs i gruppernas kalendrar! Generellt gäller att vi nyttjar dessa lokaler

is träning

Ishallen i CIK
I samband med läger, utbildningar eller samarbeten med andra föreningar kan istiden förläggas i annan ishal

Off-ice

Kampsportslokalen i CIK
Glasäpplet i CIK
Konferensrum på läktaren till ishallen CIK - för teori inriktade pass
Hälsohusets lokaler
Fysrummet CIK. - detta används endast av våra äldre åkare (Blå, Lila, Petrol)
Ute i anslutning till CIK - framförallt uppvärmning och nedjogg, men även vissa fyspass kan behöva köras ute främst i början och slutet av säsongen.

KNIVSTA IS

Konståkning