Nu har sista träningen varit för alla som deltog under efteräsongen och vi tränare hoppas att alla åkare nu ska få ett härligt sommarlov!

För de som vill träna under sommaren så kommer det finnas information och inspiration under fliken för sommarträning. Finns det äldre åkare (över 12 år) som vill satsa lite mer på sin träning i sommar går det bra att kontakta Karro på degermokarolina@gmail.com för ett individuellt träningsupplägg. Viktigast är att vi fortsätter vara aktiva(lek, bad, padel, sup allt räknas) även under sommaren för att hålla oss skadefria samt orka med höstens skola och träning.

Planeringen för nästa säsong är i full gång och är man intresserad av att hjälpa till att arrangera uppvisningar, försäljning, skridskoskola eller något annat som kan göra det bättre för våra aktiva så tveka inte att höra av er till konstakning@knivstais.se.  Vill även passa på att påminna om att föreningen har sin årsstämma imorgon tisdag och hoppas att flera av er har möjlighet att delta! 

Från och med maj månad börjar konståkningens eftersäsong. Då många har andra aktiviteter ligger denna träningsperiod efter vår ordinarie säsong och vi kommer därför ta ut en träningsavgift för deltagande för denna periodod. Träningen vänder sig till alla åkare som deltagit i vår konståkningsskola, träningsgrupper och tävlingsgrupper. Även åkare från skridskoskolan som är nyfiken på att prova konståkning är välkomna att anmäla sig till efterässongen.

Då mycket fokus kommer att flyttas från is till off-ice och vi vill främja klubbandan kommer gruppindelningar göras i första hand utifrån ålder och i andra hand utifrån kunskap. Om det går tar vi även hänsyn till kompisar/syskon. Har man önskemål kring detta anges det i anmälan.

I anmälan kommer man få välja vid hur många tillfällen/vecka som barnen kan/vill delta. Då vi vill främja att yngre barn ska ha möjlighet att hålla på med flera olika idrotter erbjuds barn 10 år och yngre som inte klarat märke 6 ännu maximalt två träningstillfällen per vecka.

Vi kommer dela åkarna efter nedan åldersspann och grupper:

Grupp Saphire:

Åkare födda 2011 eller tidigare, kan träna vid max tre tillfällen per vecka. Här har samtliga klarat tävlingskriterierna och vi tränar vi på att träna! Fokus på off-ice ligger på styrka, kondition, rörlighet och balans. Den grenspecifika träningen med hopp, piruetter och steg/vändningar tränar vi på isen. Vissa off-ice pass kommer att vara teoripass.

Gruppen har träningar på tisdagar (17-19), onsdagar (16:50-18) och söndagar (13:15-14:55)

Grupp Diamant:                 

Åkare födda 2012 och 2013: Här ligger fokuset på att lära sig träna konståkning. Man introduceras till träning med fokus på styrka, kondition, rörlighet och balans. Viss grenspecifik off-ice träning ingår för att förbereda för de hopp och piruetter vi ska träna på isen. Vissa off-ice pass kommer att vara teoripass.

Gruppen har träningar på tisdagar (16:10-17:45), onsdagar (16:00-17:10) och söndagar (13:15-14:55)

Grupp Rubin:

Åkare födda 2014 samt åkare födda 2015 som klarat tävlingskriterier eller lägst märke 6. Har möjlighet att träna vid 3 tillfällen/vecka. Här jobbar vi med att träna på att träna konståkning. Mycket fokus finns kvar på att träningen ska vara lekfull och regellekar, improvisationsövningar mm används både på och utanför isen. På off-ice träningen ligger fokus på att den ska vara rolig, vi ska jobba med flera fysiska kvalliter och vi tränar på även övningar som vi har användning för på isen. Viss teori kommer att förekomma men blandas med praktiska övningar.

Gruppen har träningar på tisdagar (16:10-17:45), onsdagar (16:00-17:10) och lördagar (11:15-12:40).

Grupp Smaragd

Åkare födda 2015-2016. Har möjlighet att träna vid 2 tillfällen per vecka. Här jobbar vi med precis som med grupp Rubin på att träna på att träna konståkning. Mycket fokus finns kvar på att träningen ska vara lekfull och regellekar, improvisationsövningar mm. både på och utanför isen. På off-ice träningen ligger fokus på att den ska vara rolig, vi ska jobba med flera fysiska kvalliter och vi tränar på även övningar som vi har användning för på isen. Viss teori kommer att förekomma men blandas med praktiska övningar.

Gruppen har träningar på torsdagar (16:30-17:45) och lördagar(11:15-12:40).

Grupp Ametist

Åkare födda 2017 och senare. Har möjlighet att träna vid två tillfällen per vecka. Här försöker vi hålla lekfullheten och leken i fokus både på och utanför isen när vi lär oss nya och svårare moment. Under off-icen kommer vi jobba mycket med grundmotoriska rörelser och grenspecefika rörelser som exempelvis flygskär och olika balanspositioner.  

Gruppen har träningar på torsdagar (16:30-17:45) och lördagar (10:00-11:15).

Avgiften betalas i samband med anmälan. Ange gärna i anmälan vilka dagar ni avser delta så kan vi tränare planera bättre samt se till att kallelser endast skickas till de som ska delta på träningen.

Observera att träningstiderna och dagarna som är angivna vid respektive grupp kan behöva ändras då det är många andra evenemang och helgdagar under denna period.

Anmälan kan du göra via knapp överst på konståkningens huvudsida eller via länken nedan

https://www.svenskalag.se/knivstais/formular/eftersasong-konstakning-2025-knivsta-is/29650

Nu är sektionens webbshopp uppe där vi kan köpa träningskläder med föreningens logga.

Shoppen hittar ni via nedan länk

https://sportfabriqen.se/butiker/knivsta-konstakning.html 

Den kommer även att finnas som knapp konståkningssektiones huvudsida!

I helgen finns det möjlighet för alla våra åkare från skridskoskola till tävlingsgrupper att träna extra i samband med två olika tränarutbildningar i Uppsala. För de i tränings och tävlingsgrupperna som hellre vill träna i Knivsta finns det möjlighet att träna på is på lördagen (se information om tider i kalendern). 

Att delta som åkare på tränarutbildning brukar vara ett super bra tillfälle att få hjälpa att träna på nya moment eller förbättra saker som man redan kan. Åkarna får oftast en egen tränare eller träna i en mindre grupp på 2-3 åkare. Tiderna ligger i samtliga gruppers kalendrar. Träningen kommer att genomföras i Grannby ishallar. Så fort vi vet vilken av de 4 ishallarna träningen kommer ligga lägger vi till informationen i kalendern. 

Har man frågor går det bra att kontakta Karro via mail degermokarolina@gmail.com. 

Vi tränare vill påminna om att all ordinarie träning tar Påsklov kommande vecka.  Träningen startar upp igen för våra tränings och tävlingagrupper tisdag den 22 april!